Jedną z najbardziej lubianych i interesujących kuracji wyszczuplających z pewnością jest dieta plaż południowych. Słyszał o tej kuracji z pewnością każdy kto poważnie myślał o tym by rozpocząć odchudzanie, albowiem jest to jedna z bardziej rozpowszechnionych diet. Czy rzeczywiście jest taka świetna? Co wyróżnia dietę plaż południowych od pozostałych lubianych terapii odchudzających?
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Należy zacząć od tego, że dieta plaż południowych nie jest krótką kuracją. Powinno się o tym nie zapominać, bowiem jeśli chcesz sobie zrobić krótką dietę np dwutygodniową, po której schudniesz kilka kilogramów, to dieta south beach nie jest propozycją dla ciebie. Została ona wymyślona przez znanego amerykańskiego kardiologa Arthura Agatsona. Ideą tej diety nie jest jak najszybsze wyszczuplenie, a bardziej długookresowe dbanie o zdrowe żywienie. Co można przez to rozumieć? Dieta ta jest tak naprawdę pewnym stylem odżywiania. Można ją podzielić na trzy fazy, z których tylko 2 pierwsze są określone w czasie, z kolei trzecia wg założeń Agatsona powinna nam towarzyszyć przez resztę życia. Dieta soutch beach nie jest restrykcyjną kuracją. Jej głównym zamysłem jest wykreślenie z codziennego jadłospisu produktów, które są mało wartościowe oraz skutkują przybieraniem na wadze. Można do nich zaliczyć makaron, pieczywo czy tłuszcze nasycone. Najtrudniejszym etapem diety jest pierwszy etap, ponieważ od razu powinno się zrezygnować z dużej liczby pokarmów, które do tej pory się spożywało. Następnie jednak jest już dużo łatwiej. Niemniej jednak to właśnie w 1 fazie diety da się zgubić najwięcej niechcianych kilogramów. Późniejsze fazy są już przyjemniejsze, dopuszczają większą ilość pokarmów. Trzecia faza w zasadzie nie dyktuje żadnych ograniczeń, chodzi w niej o to, aby samemu dbać o to co się je, aby nie przytyć. Możliwe jest to dzięki wiedzy nabytej w toku poprzednich faz.
